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洗澡小技巧 这样洗澡养生又美肤

发表日期:2014-02-28 15:24:58 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  天气转凉,很多人洗澡喜欢泡在浴缸里,或者从上到下的淋浴。其实洗澡也是有很多小窍门的,不是单单泡在水里就得了的,养生网小编要告诉大家关于洗澡的正确方法,洗澡养生的小技巧,以及洗澡的禁忌。

  洗澡的正确顺序你知道么?

  1、洗脸

  为什么要把洗脸放在第一?本来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

  因为在经过一天的户外活动后,会有很多脏东西积累在面部,如不及时清除,这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处,经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多,不利于皮肤的清洁和健康

  久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占领着本不该当属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

  2、洗身

  脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;

  而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量分发不出来,浴后感觉四肢无力。此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

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