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裸睡对男生的好处和坏处 男生睡觉裸睡有好处不

发表日期:2016-06-21 08:35:48 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

男人裸睡有哪些好处和坏处

裸睡对男生的好处和坏处 男生睡觉裸睡有好处不

裸睡会让皮肤有一种通透的感觉,有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气,总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚,血液流畅,可以有效改善很多人手脚冰凉的状况,有助进入深睡眠。

男人裸睡神奇好处

裸睡能促进血液循环,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清凉之感,避免精子因为过热而活动力欠佳,提升精子质量。

 

裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分,改善皮肤。裸睡的时候,身体自由度很大,肌肉能够有效放松,可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

  提起裸睡,一部分人觉得很舒适,而另一部分人却感到羞耻。

  事实上,裸睡对身体有很多益处,尤其是男性

  相信以下5个理由,足以让你放下羞耻感,尽情裸睡:

  1.睡眠质量更高

  男性睡眠顾问W. Christopher Winter表示,摆脱衣物的束缚,可以让你睡得更香。

  人在睡觉时体温降低,睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动,使你因过热而辗转难眠,甚至半夜醒来。

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