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春日补肾吃什么 补肾的食物有哪些

发表日期:2017-03-08 09:16:31 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

春日补肾吃什么 补肾的食物有哪些

  春季男性补肾吃什么

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  猪肾

  性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  春季女性补肾吃什么

  鼋鱼汤

  这是龟类,因为龟类都很长寿,因此,具有非常丰富的营养的价值,是一种大补的食品,对于体质较虚弱或者久病初愈的人可以补充鼋鱼汤,有助于恢复元气。

  三七

  女人要补血,如果贫血也会导致肾气不足,所以,补血是关键,而金不换三七就是一种补血的食品,三七的补血功效是能够使人体血液充足,气血足则面色红润。

  当归

  这是一种中药,当然可以做成药膳汤,女性经常喝有当归的药膳汤是大补,不仅可以补血还可以补气,是非常好的选择。

  海参

  这可是一种比较高贵的海味,因为现在野生的海参越来越少,因此更加的珍贵,海参具有的补肾润燥、益气养血功能,所以也会常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。是女性春季补肾的必吃食物。

  黑豆

  吃黑色的补肾,这是老祖宗的《黄帝内经》教给我们的养生之道,所以,春季想补肾的女性朋友一定要多吃黑豆,首选就是八宝粥,里面一定要放黑豆,而且八宝粥可以可以轻松的制作,营养价值也非常高。

  龙眼干

  因为龙眼不是春季的时令水果,所以,想在春季吃龙眼比较困难,但是,龙眼干是任何一个季节都有的,而且龙眼干就是龙眼加工而成的,营养价值和龙眼是一样的,特别是对孕妇或者坐月子的女性,多吃点龙眼干,补肾强体都非常有效。

中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,列举6大养肾补肾食物以供参考。

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